miércoles, 22 de mayo de 2013

¿Qué es el Coaching?



El Coaching es una disciplina que consiste en acompañar a una persona o grupo de personas con el objetivo de conseguir alguna meta, objetivo o de desarrollar alguna habilidad específica. Se trata de un proceso interactivo, mediante el cual el Coach y la persona o grupo implicado, buscan el camino más eficaz para alcanzar los objetivos fijados usando sus propios recursos y habilidades.

¿Para qué te puede servir un proceso de Coaching?
§  Para conocerte mejor y descubrir aptitudes valores y habilidades en ti mismo que hasta ahora desconocías.
§  Para cambiar creencias que te limitan por otras que te potencien y así alcanzar objetivos antes inalcanzables.
§  Para saber “qué te está faltando” para vivir la vida que siempre has deseado.
§  Para comunicarte más efectivamente y así mejorar tus relaciones.
§  Para que puedas soltar viejas cadenas emocionales que te tienen atado al pasado.
§  Para soltar todo lo que no te gusta de ti y crear un nuevo “YO”.
§  Para que rediseñes tu vida.


El papel del Coach
§  Escuchará de forma activa todo lo que dices sin juzgarte.
§  Indagará en tus preocupaciones, dudas o sueños.
§  Te hará de espejo devolviéndote observaciones de ti mismo.
§  Te hará conectar con tus valores.
§  Te llevará a la exploración y autoconciencia.
§  Te acompañará a definir metas, objetivos y acciones para conseguir lo que desees
§  Juntos buscarán las creencias y barreras que hoy te están limitando para que alcances el lugar dónde quieres estar mañana.



jueves, 16 de mayo de 2013

Tienes derecho



¿Qué es para ti la libertad? ¿Alguna vez te has parado a pensar si eres libre?

Tienes derecho a ser libre, no eres posesión de nadie y nadie puede vivir tu vida.

Cada persona debería ser libre para tomar sus propias decisiones y hacerse responsable de ellas.

La libertad no tiene que ver con estar casada o no, con tener hijos o no, con tener un horario o no, con tener un jefe o no.

La libertad tiene que ver con hacerte responsable de tu vida. Y ser responsable de tu vida es asumir que tu vida actual es producto de tus elecciones de ayer.

Seguro que hay situaciones en tu vida que no has elegido, pero sí puedes asumirlas e incorporarlas a tu vida haciendo los cambios necesarios para seguir viviendo de la mejor manera posible.

Pero la mayoría de las circunstancias de tu vida son resultado de tus decisiones: tus estudios, tu pareja, tu trabajo, tus amigos, dónde vives, lo que comes, lo que lees, cómo te vistes...

Todo lo que haces en tu día son elecciones. De una manera o de otra has elegido que tu día sea así.

Piensa un poco en alguna circunstancia de tu vida que no te gusta, ve "tirando del hilo" para encontrar el origen, la decisión que hizo que fuera parte de tu vida.

Con esto sólo quiero que seas consciente de lo mucho que influyen tus elecciones y te hagas responsable de ellas.

Tomar las riendas de tu vida eligiendo con responsabilidad.

Elegir sin responsabilidad sería libertinaje. Creo que libertad y responsabilidad no son una sin la otra.




Tú puedes ser...
  • LIBRE PARA tener las amistades que quieras, cuidarlas, conservarlos y poder disfrutar de ellas toda tu vida.
  • LIBRE PARA romper con una relación dañina en la que te sientes dominada y controlada.
  • LIBRE PARA aprender, para formarte, 
  •  para descubrir cosas nuevas y adquirir conocimientos que te ayuden en tu vida.
  • LIBRE PARA disfrutar de tus aficiones, de lo que te gusta hacer y dedicarles un tiempo.
  • LIBRE PARA tener proyectos nuevos, ilusiones, metas y objetivos que te ayuden a disfrutar de tu vida.
  • LIBRE PARA cuidar de ti, para cuidar de tu salud, de tu cuerpo y tener una vida más plena.
  • LIBRE PARA opinar, para decir qué piensas, para expresar tus ideas sin miedo al qué dirán.
  • LIBRE PARA vertiste como quieras, para sentirte a gusto contigo misma.
  • La libertad es responsabilidad, por eso nos da miedo y preferimos seguir siendo nuestros propios esclavos. 

    Mª Victoria Martínez Lojendio
    (c) Copyright 2013. Mª Victoria Martínez Lojendi

    Mª Victoria Martínez Lojendio, la coach para tu "Éxito a los 40", te ayuda a alcanzar tus objetivos profesionales y personales "ahora". Porque el momento perfecto es éste en el que tú decides vivir plenamente haciendo lo que te gusta.