sábado, 2 de noviembre de 2013

Mi versión de la Paz

                                                                            No hay caminos para la paz; la paz es el camino.
Mahatma Gandhi

Esta frase nos invita a reflexionar:

¿Qué creemos acerca de la paz? ¿Por qué surge la violencia? ¿Cómo podemos evitar las guerras?
Estar en Paz tiene que ver con la profunda aceptación de que el pasado no puede ser modificado. Sólo podemos cambiar nuestra interpretación de lo que pasó y a partir de eso renacer una y otra vez en seres mejores, sabiéndonos imperfectos y conscientes de que estamos aquí para aprender.
A partir del crecimiento continuo y de la autoevaluación podemos construir nuestra paz interna, que hace que nuestro entorno entre en sintonía, y como un eslabón de una gran cadena contagiar espacios, pensamientos, creencias, posturas; transformarnos para transformar.
Y esto que digo, no es una apología de querer cambiarlo todo arbitrariamente, NO. Es saber que el gran paso es “darse cuenta” que no puedo pretender que los demás hagan o dejen de hacer, en el amplio sentido de la palabra. YO desde mi lugar, desde mi mundo, tengo que promulgar la paz: primero, conmigo mismo, aceptando y amando  lo que soy, respetando mis limitaciones, mi errores, mis falencias; porque en mi condición de humano soy infinitamente imperfecto pero mi alma es una entidad absolutamente perfecta; y mediante este conocimiento puedo cultivar la comprensión y la compasión.
Desde este escenario, estamos en condiciones de poder aportar a los demás las bases para un mundo en equilibrio y armonía. Y “los demás” podrán ser: para algunos su familia, su pareja, sus hijos; para otros sus alumnos, sus amigos; y algunos tendrán llegada a las instituciones, que deben bregar continuamente para lograr los grandes cambios…
Pero nunca debemos olvidar, que somos nosotros, como personas individuales quienes tenemos el mayor PODER de cambio, sobre nosotros mismos.
La gestión de la paz en uno, nos hace proveedores de Paz hacia nuestra sociedad.
No tenemos que objetar que el mundo está podrido, que la gente está loca y estresada, sino mantenernos objetivos frente a tantas sensaciones que nos ofrece el mundo exterior, aunque no es fácil.
El secreto un poco estará e la firmeza y la claridad de nuestros sueños más profundos. Aquellas metas que nos hacen caminar día a día, avanzar de a poco, aquellas convicciones que nacen de lo profundo de nuestro ser. Saber que en el camino habrá muchos obstáculos, y eso hará que refuerce mis ganas y mi motivación para seguir ADELANTE.


domingo, 16 de junio de 2013

La tarea de un Coach

El Coaching Ontólogico está basado en el entrenamiento del Ser. Ese Ser que somos pero también en aquel que podemos llegar a ser, es decir, en las posibilidades, en ese múltiple abanico que se abre cuando nos permitimos corrernos del lugar en el que estamos: a veces estamos en el dolor, en el resentimiento o en el triste papel de victimas; somos simples espectadores de esa película que no para y es  “la vida”.
Como seres humanos tenemos el derecho de ser Protagonistas, y eso,  es una elección que siempre está disponible.
Las creencias, las costumbres pueden operar cómo límites a nuestros profundos deseos de cambiar; pero ante todo: la creencia de que es el “otro” el que está mal, el que “tiene que cambiar”, el  afuera está mal. Y si, sépanlo amigos, el otro puede estar muy errado, o lo que sea que pensemos, pero la única posibilidad de cambio real está adentro, en NOSOTROS MISMOS.
Empezar por “casa” es la mejor opción de la verdadera transformación.

Y el primer paso del coach es apoyar al consultante, guiarlo para que pueda correrse del cómodo lugar que ocupa, y se pueda preguntar cosas que nunca antes se preguntó y PONGA EN DUDA SUS CERTEZAS. Habrá muchas que le servirán para el equipaje, pero muchas otras ya no será necesarias.

Este proceso se llama APRENDIZAJE, y el coaching es, como llamó Julio Olalla “el arte de crear espacios de aprendizaje”.

viernes, 14 de junio de 2013

Cómo desarrollar la Inteligencia Emocional en la Empresa: los talleres de I.E.



¿Qué podemos hacer para que la inteligencia emocional se desarrolle en nuestras empresas?, ¿es suficiente difundir los conceptos?, ¿qué ha de tener un programa de inteligencia emocional para que tenga éxito?. El presente artículo propone una herramienta clave que debería ser contemplada en cualquier programa para el desarrollo de la inteligencia emocional: Los talleres de inteligencia emocional.
A estas alturas seguro que usted ya tiene conocimientos teóricos sobre la inteligencia emocional y conoce las ventajas que conlleva su desarrollo, tanto a nivel personal como profesional:
  • La comunicación mejora;
  • el trabajador se siente más persona, más feliz, más pleno y con mayor calidad de vida;
  • aumenta la motivación;
  • las relaciones personales mejoran;
  • las personas se implican más en su trabajo y son más responsables y autónomas;
  • se mejora el clima laboral;
  • nuestro poder (especialmente el carismático) y nuestro liderazgo se ven reforzados;
  • aumenta la eficacia y eficiencia de las personas y de los equipos;
  • los procesos de cambio y de mejora continua se agilizan;
  • mejoran las relaciones con los clientes y con todos los públicos de la empresa; ...
  • y también mejoran un sin fin de pequeñas y sutiles cosas además de la rentabilidad de la empresa.
Probablemente habrá intentado poner en práctica algunos de los conceptos que le indican los libros que hablan sobre el tema, ¿cómo le ha ido?.
Sin duda, y como en tantas otras cosas, aunque es relativamente sencillo entender y comulgar con la teoría, llevarla a la práctica es mucho más costoso y, a menudo, nos sentimos perdidos ya antes de empezar o no vemos los resultados de nuestro esfuerzo y dedicación.
Y es que la clave del éxito del desarrollo de la inteligencia emocional en la empresa se encuentra en el propio desarrollo personal, en el esfuerzo de cada uno de los sujetos implicadas, a su ritmo y desde la introspección, la toma de conciencia y la voluntad de cambio y mejora continua de cada uno de ellos.
Porque, para lograr desarrollar la inteligencia emocional en la empresa, todos (y especialmente los altos cargos), deben desarrollar la suya propia.
Por eso, si queremos gestionar y dirigir el desarrollo de la inteligencia emocional es necesario facilitar un clima de confianza y apertura, elevar el nivel de conciencia y auto-conocimiento de cada empleado y incrementar su motivación.
Una herramienta eficaz para lograrlo son los talleres de inteligencia emocional, donde a través de una metodología vivencial y participativa, se crea un espacio de reflexión y de conocimiento de las áreas que cada participante deberá “trabajar” en sí mismo para alcanzar sus objetivos dentro del marco de las necesidades de la empresa.

Pero para que los talleres de inteligencia emocional sean eficaces deben tener en cuenta algunas pautas:
  • Los objetivos deben estar muy bien definidos y hallarse dentro del área de la inteligencia emocional.
  • Deben ser guiados por profesionales de la inteligencia emocional.
  • Deben darse en un clima de confianza, apertura y sinceridad.
  • Han de seguir una metodología vivencial, utilizando métodos tipo “in-door / out-door training” o juegos y experiencias que faciliten la conexión con la realidad individual y de la empresa.
  • Han de propiciar la introspección, la reflexión y la toma de conciencia.
  • Han de conectar con las emociones y la motivación de cada participante.




Por otro lado, es aconsejable que sean residenciales, porque así rompemos con los esquemas tradicionales, favorecemos la concentración y la cohesión grupal, lo que permite un mayor clima de confianza y apertura. Además, son muy bien acogidos por los participantes, a su vez sirven de recompensa y normalmente, y aunque a primera vista parezca lo contrario, rentabilizan costes.
También es preferible que los talleres estén incluidos en un programa más amplio donde se inserten sesiones de coaching y tutorías individuales bien sea de forma externa como interna.
En cualquier caso, deberán ajustarse a las necesidades de la organización de forma que se trabajen los valores y cultura compartidos propios de la organización o del rol sin olvidar en ningún momento los intereses de cada uno de los participantes de forma individual y personalizada.
De esta forma, se logrará un cambio de conducta y hábitos de forma consistente, donde tanto la organización como el participante se sentirán satisfechos con el proyecto de mejora asumido.
Y es que, como bien se evidencia en la propia esencia de la inteligencia emocional, las emociones son el motor de cualquier acción. si no utilizamos métodos que contacten directamente con el interior y el “corazón” de las personas difícilmente lograremos provocar cambios en ellos, o en nosotros mismos, por eso, cualquier programa bien estructurado que pretenda incidir sobre las actitudes y conseguir energía para el cambio y la mejora, debe contar con talleres de inteligencia emocional.
“Aquel que conquista a otros es fuerte;
aquel que se conquista a sí mismo es poderoso”.
Lao-Tse

PRÓXIMO TALLER


miércoles, 5 de junio de 2013

La carrera de superación personal

Las fábulas y los cuentos clásicos son una fuente inagotable de ideas, pensamientos y reflexiones, incluso en algunos casos, las enseñanzas y moralejas que podemos extraer de su lectura se convierten en luces que orientan nuestros pasos y nos guían en el camino.
Posiblemente una de las fábulas más populares y conocidas sea la fábula de la liebre y la tortuga. ¿Quién no recuerda la apasionante carrera entre la fanfarrona liebre y la tenaz tortuga?, sin embargo, pocos conocen el verdadero y sorprendente final de la historia…

Esta nueva versión multiplica las posibilidades de aprendizaje de la historia, en la que, en parte, todos somos un poco liebres y un poco tortugas, pero en el fondo, buena gente!.
¿Recuerdas la fábula?
Una tortuga y una liebre siempre discutían sobre quién era más rápida. Para dirimir el argumento, decidieron organizar una carrera. Eligieron una ruta y comenzaron la competición. La liebre arrancó a toda velocidad y corrió enérgicamente durante algún tiempo. Luego, al ver que llevaba mucha ventaja, decidió sentarse bajo un árbol para descansar un rato, recuperar fuerzas y luego continuar su marcha. Pero pronto se durmió. La tortuga, que andaba con paso lento, la alcanzó, la superó y cruzó la meta en primer lugar, declarándose vencedora indiscutible.
Moraleja: Los lentos y estables ganan la carrera.
Pero la historia no termina aquí: la liebre, decepcionada tras haber perdido, hizo un examen de conciencia y reconoció sus errores. Descubrió que había perdido la carrera por ser presumida y confiada. Si no hubiera dado tantas cosas por supuestas, nunca la hubiesen vencido. Entonces, desafió a la tortuga a una nueva carrera. Esta vez, la liebre corrió de principio a fin, dosificando sus fuerzas y su triunfo fue evidente.
Moraleja: Los rápidos y tenaces vencen a los lentos y estables.
Pero la historia tampoco termina aquí: Tras ser derrotada, la tortuga reflexionó detenidamente y llegó a la conclusión de que no había forma de ganarle a la liebre en velocidad. Tal y como estaba planteada la carrera, ella siempre perdería. Por eso, desafió nuevamente a la liebre, pero propuso correr sobre una ruta ligeramente diferente. La liebre aceptó y corrió a toda velocidad, hasta que se encontró en su camino con un ancho río. Mientras la liebre, que no sabía nadar, se preguntaba "¿qué hago ahora?", la tortuga nadó hasta la otra orilla, continuó a su paso y terminó en primer lugar.
Moraleja: Quienes identifican su ventaja competitiva (saber nadar) y cambian el entorno para aprovecharla, llegan primeros.
Pero la historia tampoco termina aquí: el tiempo pasó, y tanto compartieron la liebre y la tortuga, que terminaron haciéndose buenas amigas. Ambas reconocieron que eran buenas competidoras y decidieron repetir la última carrera, pero esta vez corriendo en equipo. En la primera parte, la liebre cargó a la tortuga hasta llegar al río. Allí, la tortuga atravesó el río con la liebre sobre su caparazón y, sobre la orilla de enfrente, la liebre cargó nuevamente a la tortuga hasta la meta. Como alcanzaron la línea de llegada en un tiempo récord, sintieron una mayor satisfacción que aquella que habían experimentado en sus logros individuales.
Moraleja: Es bueno ser individualmente brillante y tener fuertes capacidades personales. Pero, a menos que seamos capaces de trabajar con otras personas y potenciar recíprocamente las habilidades de cada uno, no seremos completamente efectivos. Siempre existirán situaciones para las cuales no estamos preparados y que otras personas pueden enfrentar mejor.
La liebre y la tortuga también aprendieron otra lección vital: cuando dejamos de competir contra un rival y comenzamos a competir contra una situación, complementamos capacidades, compensamos defectos, potenciamos nuestros recursos... y ¡obtenemos mejores resultados!




miércoles, 22 de mayo de 2013

¿Qué es el Coaching?



El Coaching es una disciplina que consiste en acompañar a una persona o grupo de personas con el objetivo de conseguir alguna meta, objetivo o de desarrollar alguna habilidad específica. Se trata de un proceso interactivo, mediante el cual el Coach y la persona o grupo implicado, buscan el camino más eficaz para alcanzar los objetivos fijados usando sus propios recursos y habilidades.

¿Para qué te puede servir un proceso de Coaching?
§  Para conocerte mejor y descubrir aptitudes valores y habilidades en ti mismo que hasta ahora desconocías.
§  Para cambiar creencias que te limitan por otras que te potencien y así alcanzar objetivos antes inalcanzables.
§  Para saber “qué te está faltando” para vivir la vida que siempre has deseado.
§  Para comunicarte más efectivamente y así mejorar tus relaciones.
§  Para que puedas soltar viejas cadenas emocionales que te tienen atado al pasado.
§  Para soltar todo lo que no te gusta de ti y crear un nuevo “YO”.
§  Para que rediseñes tu vida.


El papel del Coach
§  Escuchará de forma activa todo lo que dices sin juzgarte.
§  Indagará en tus preocupaciones, dudas o sueños.
§  Te hará de espejo devolviéndote observaciones de ti mismo.
§  Te hará conectar con tus valores.
§  Te llevará a la exploración y autoconciencia.
§  Te acompañará a definir metas, objetivos y acciones para conseguir lo que desees
§  Juntos buscarán las creencias y barreras que hoy te están limitando para que alcances el lugar dónde quieres estar mañana.



jueves, 16 de mayo de 2013

Tienes derecho



¿Qué es para ti la libertad? ¿Alguna vez te has parado a pensar si eres libre?

Tienes derecho a ser libre, no eres posesión de nadie y nadie puede vivir tu vida.

Cada persona debería ser libre para tomar sus propias decisiones y hacerse responsable de ellas.

La libertad no tiene que ver con estar casada o no, con tener hijos o no, con tener un horario o no, con tener un jefe o no.

La libertad tiene que ver con hacerte responsable de tu vida. Y ser responsable de tu vida es asumir que tu vida actual es producto de tus elecciones de ayer.

Seguro que hay situaciones en tu vida que no has elegido, pero sí puedes asumirlas e incorporarlas a tu vida haciendo los cambios necesarios para seguir viviendo de la mejor manera posible.

Pero la mayoría de las circunstancias de tu vida son resultado de tus decisiones: tus estudios, tu pareja, tu trabajo, tus amigos, dónde vives, lo que comes, lo que lees, cómo te vistes...

Todo lo que haces en tu día son elecciones. De una manera o de otra has elegido que tu día sea así.

Piensa un poco en alguna circunstancia de tu vida que no te gusta, ve "tirando del hilo" para encontrar el origen, la decisión que hizo que fuera parte de tu vida.

Con esto sólo quiero que seas consciente de lo mucho que influyen tus elecciones y te hagas responsable de ellas.

Tomar las riendas de tu vida eligiendo con responsabilidad.

Elegir sin responsabilidad sería libertinaje. Creo que libertad y responsabilidad no son una sin la otra.




Tú puedes ser...
  • LIBRE PARA tener las amistades que quieras, cuidarlas, conservarlos y poder disfrutar de ellas toda tu vida.
  • LIBRE PARA romper con una relación dañina en la que te sientes dominada y controlada.
  • LIBRE PARA aprender, para formarte, 
  •  para descubrir cosas nuevas y adquirir conocimientos que te ayuden en tu vida.
  • LIBRE PARA disfrutar de tus aficiones, de lo que te gusta hacer y dedicarles un tiempo.
  • LIBRE PARA tener proyectos nuevos, ilusiones, metas y objetivos que te ayuden a disfrutar de tu vida.
  • LIBRE PARA cuidar de ti, para cuidar de tu salud, de tu cuerpo y tener una vida más plena.
  • LIBRE PARA opinar, para decir qué piensas, para expresar tus ideas sin miedo al qué dirán.
  • LIBRE PARA vertiste como quieras, para sentirte a gusto contigo misma.
  • La libertad es responsabilidad, por eso nos da miedo y preferimos seguir siendo nuestros propios esclavos. 

    Mª Victoria Martínez Lojendio
    (c) Copyright 2013. Mª Victoria Martínez Lojendi

    Mª Victoria Martínez Lojendio, la coach para tu "Éxito a los 40", te ayuda a alcanzar tus objetivos profesionales y personales "ahora". Porque el momento perfecto es éste en el que tú decides vivir plenamente haciendo lo que te gusta.

domingo, 24 de febrero de 2013

COACHING: proceso de aprendizaje + transformación

¿Qué es el coaching y para que sirve?

La palabra coaching viene del uso que se le da en los deportes al papel del entrenador o "coach", es decir que significa entrenamiento.

¿Y que es lo que uno entrena?

Según Leonardo Wolk, el coaching es un proceso provocador y desafiante ya que requiere cuestionar (se) las estructuras rígidas de nuestra forma de particular de ser..

Invitacion al cambio, a ser cambiado, a pensar diferente y a revisar nuestros modelos.Y aprender a liderar.

Coaching es un proceso dinámico e interactivo que consiste en asistir a otros en le logro de sus metas, colaborando en el desarrollo de su propio potencial.

Su papel es capacitar a otros, a través de multiples herramientas, para que se conviertan e mejores observadores de sí mismos y de su mundo de relaciones, para que puedan obtener el máximo de rendimiento de sus compentencias y habilidades.
Asumir responsabilidad y poder, transformar el observador y diseñar e implementar nuevas acciones, son los fines de un coaching exitoso.

Entendiendo que somos seres linguisticos, emocionales, corporales y de accion, el coaching articula elementos de la linguistica la filosofia, la biologia y la psicologia. Pensamiento sistemico, inteligencia emocional, corporalidad, role-playing y aspectos cognitivos estan tambien intimamente relacionados en su practica y aplicacion.

En la sesion de coaching -que puede ser bipersonal o grupal- el coach no indica al otro (coachee) que hacer, o como debe ser o actuar.
Opera si, en el dominio del lenguaje, de la conversacion, y tambien en los dominios corporal y emocional.



Entre coach y coachee se establece un vinculo y una relacion intima y confidencial, con el objetivo
de expandir la capacidad de accion efectiva en un ambito especifico o en una determinada situacion.
El coaching es un proceso bien definido, con inicio y fin, estableciendo metas claras y disenando
acciones para alcanzar los resultados deseados.


Taller "Construyendo mi bienestar"

TALLER PARA APRENDER HERRAMIENTAS PARA LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y EL LOGRO DE OBJETIVOS

 

¿Qué está faltando en tu vida para logar lo que querés?
 
¿Crees que el miedo, el enojo, etc. son los problemas que no te permiten estar bien?
 
No es así!
 
Se convierten en problemas cuando no sabemos como aprovechar la información que brindan...
 

 ¿ESTAS LISTO PARA LOGRAR LO QUE QUERÉS?
Te invitamos a unirte a  un espacio de capacitación y aprendizaje para compartir reflexiones, diseñando acciones para lograr resultados efectivos en tu vida, divirtiéndonos y acompañándonos para alcanzar el Bien-Estar.

Juegos, actividades, lectura, cuentos y casos reales harán de este encuentro un espacio de crecimiento y desarrollo para lograr encontrar un equilibrio en nuestras vidas.

¿Cómo va a ser tu vida cuando aprendas a usar las emociones como aliadas?

Duración: 4 meses.
Cursado: 1 vez por semana
(horario y día a confirmar)
Incribite: (03465)15592796
Vanesa Coronel  -  Coach